漠河| 利津| 甘洛| 银川| 滦平| 烟台| 高雄县| 东海| 黄岩| 三门峡| 洪雅| 龙里| 漠河| 磐安| 绥滨| 武功| 托里| 象州| 农安| 巩留| 茶陵| 高平| 闻喜| 南宫| 高青| 图木舒克| 武隆| 海林| 张家界| 通河| 岚皋| 叶县| 阜南| 科尔沁左翼中旗| 涟水| 清丰| 比如| 儋州| 滨州| 保亭| 肇庆| 天津| 南浔| 江陵| 东山| 土默特左旗| 呼和浩特| 合水| 石泉| 东至| 南昌县| 龙川| 峨眉山| 阎良| 大港| 吉安县| 肇源| 昂仁| 青田| 三水| 拉萨| 霍邱| 滑县| 九龙坡| 水富| 康定| 嘉禾| 高安| 武夷山| 绥江| 丽水| 葫芦岛| 合肥| 锡林浩特| 通化县| 湾里| 镇安| 阜平| 林甸| 万安| 长葛| 邯郸| 龙游| 双峰| 望都| 伊宁市| 东兴| 中山| 双流| 平房| 鸡东| 东山| 天池| 临夏县| 怀来| 义县| 武山| 朗县| 温泉| 长顺| 白朗| 六枝| 民乐| 乌拉特后旗| 荣昌| 烈山| 君山| 惠民| 台儿庄| 太和| 兴安| 淄博| 新县| 金乡| 平湖| 阜新市| 福清| 二道江| 龙山| 大方| 托里| 七台河| 乌兰浩特| 台中市| 吉利| 班玛| 连城| 东丰| 鹤山| 天水| 奈曼旗| 龙泉驿| 彭泽| 双柏| 忻州| 砚山| 博爱| 喜德| 邵东| 临沂| 靖边| 巴中| 突泉| 桂阳| 舞钢| 大荔| 沙圪堵| 金塔| 凭祥| 西沙岛| 会东| 尼勒克| 乌海| 延安| 通海| 昭通| 遵化| 五峰| 晴隆| 柳城| 临高| 湖口| 博山| 瑞金| 济源| 玉龙| 纳雍| 北宁| 黎城| 天水| 峡江| 方山| 舒兰| 郸城| 海盐| 上林| 万荣| 榆社| 郧县| 秀山| 尚义| 麻栗坡| 薛城| 乌拉特前旗| 凤山| 白山| 正宁| 溧阳| 德清| 苏州| 蓟县| 天祝| 宕昌| 温宿| 鄂托克旗| 嵊州| 翠峦| 红星| 彭州| 西青| 昌宁| 丰镇| 建宁| 剑阁| 江津| 怀远| 馆陶| 宜黄| 乌兰浩特| 慈溪| 徐州| 路桥| 涟水| 长泰| 顺昌| 荆门| 吴中| 海城| 曲靖| 遵义县| 永善| 大同市| 醴陵| 平武| 五常| 镇平| 扬州| 保德| 措勤| 固始| 勃利| 吴起| 上杭| 邳州| 林口| 大田| 容县| 宾阳| 魏县| 湖州| 永川| 虎林| 瑞安| 永靖| 成安| 怀柔| 沙雅| 镇平| 大连| 灵宝| 岚山| 宁武| 隆化| 孝昌| 墨竹工卡| 宣汉| 罗甸| 凌源| 铁山港| 澄海| 文水| 龙泉| 马关|

驻俄罗斯使馆提醒中国游客注意妥善保管护照证件

2019-05-24 23:21 来源:宜宾新闻网

  驻俄罗斯使馆提醒中国游客注意妥善保管护照证件

  然而此间分析人士认为,试图通过日美同盟遏制或牵制中国的做法恐难如愿。这名官员还继续说道:曾几何时,奥巴马一度失落了自己,如果那时能有一个强硬的英国首相对他指点江山的话,那么这将会对奥巴马大有裨益。

从生意和煎饼的质量看来,他们的这次赌注是下对了。日机欺八路军没有防空武器,低空盘旋,扔炸弹,扫射机枪,给十团造成很大伤亡。

  原标题:报销难了应酬少了本报记者任明超《中国青年报》(2015年05月03日01版)现在吃一顿400块钱的饭,要10个人签字才能报销。有关人士呼吁本市相关部门通力合作,清畅各类监管瓶颈,努力营造水清鱼肥、岸绿宜人的河流生态环境。

  胡润研究院的《2014海外教育特别报告》显示,80%的中国富豪计划将子女送到国外接受教育,这一比例全球最高。随着新兴经济体崛起,发达国家也必须努力转换经济结构。

报道称,过去两百年里,由于外国海军占据力量优势,中国无法在近海行使其传统权利。

  上月9日凌晨4时45分,一名冲锋队警员在尖沙咀中间道与北京道交界,拟截查停在路边的一辆可疑私家车时,车上男子突然强行开车,结果警员惨遭拖行逾20米跌倒在地,导致头部及脚部受伤。

  但也有不少官员,题字太过上瘾,乃至忘乎所以。这种通病在社会见怪不怪,此即所谓路怒症。

  他还回忆说,当年班上好多各省状元,有一个四川状元就认为青海状元是二流状元,因为四川有一亿人口,而青海只有500万。

  同年,其家中留存的6幅范曾画作和2幅黄绮书法被扣押。希望你们不断丰富创客文化,把创客种子在更大范围播散开来。

  被捕疑凶30岁,高达6呎,身材健硕,居于美田鸷美秀楼一单位。

  2012年9月辽宁舰交付海军之后,每年辽宁舰都会选择在春季进行年度首次出海训练,先后完成舰载战斗机阻拦着舰和滑跃起飞、驻舰飞行、短距滑跃起飞等试验和训练,并完成赴南海试验和训练任务,取得一系列成果。

  国家旅游局还强调,支持有利于规范旅游市场的一切积极行动,坚决打击破坏秩序的违法行为,依法顶层设计,统筹施策分类指导,努力实现市场秩序治理常态化、机制化。你们别管我,给我开电脑,我要去上网。

  

  驻俄罗斯使馆提醒中国游客注意妥善保管护照证件

 
责编:
<

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

来源:华龙网2019-05-24
向上倾斜安装的雷达,主要是通过倾斜的外形来降低机头方向雷达反射截面积。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2019-05-24 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
马栏广场 岳新乡 丰州 芦山镇 天通苑
竹仔 二铺 可可抓饭 四九 张润学
关闭
>>